健身自测
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测试你适合个性健身计划
通过对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案,然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了。
你的健身情况怎样?
你的运动强度够不够
我们知道,经常参加体育锻炼,对自己的身心会产生非常积极的影响。以下陈述用于帮助测定你目前的体育活动和(或)锻炼活动是否充分。做之前先阅读说明。后面有如何计分的方法和如何解释自己分数的必要信息。
测试老年人散步习惯
自我运动观念自测
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