问题1首先把每天入睡前的姿势记录下来，半夜如果醒来，在吧姿势记下来，清晨醒来时也把姿势记录下来。连续记录几天后，你就会发现自己习惯的睡眠姿势了。

• 半胎儿式----这是最常见的姿势，是人类最舒服、最自然的入睡姿势。
• 胎儿式----顾名思义，这种姿势酷似母体的胎儿，想一面侧卧，双腿和身体卷屈，怀中可能抱有枕头之类的物品，是最返璞归真的姿势。
• 侧卧式----这种姿势与半胎儿式类似，只是两腿平伸，这种姿势中，脚的位置在不知不觉中反映出一个人的人生态度。
• 仰卧式----此种姿势仰面朝天，两脚平伸，双臂侧放。
• 俯卧式----以这种姿势睡眠的人趴伏在床上，占据了床的大部分面积。
• 跪卧式----有的儿童常以此姿势入睡。
• 蜷曲式----以此姿势入睡的人，习惯于把自己缩成一团，完全裹在被子里，整夜都把双手紧靠胸前。
• 侧卧重合式----这种姿势也很近似半胎儿式，侧卧，脚、小腿、脚踝都完全重合在一起。