问题1最近你的体重好像增加了一点，你决定减肥。你目标是一个月减掉3公斤。你会用以下四种方法中的哪种？

• 在节食的基础上进行比较剧烈的运动
• 苹果减肥法或主食减肥法，类似这些单吃一种食物的方法
• 早饭和午饭爱吃多少就吃多少，但是完全不吃晚饭
• 考虑营养平衡，在认真吃好三餐的基础上进行运动减